冷え性改善

「かくれ冷え性」とは自分では冷えているとは感じずに、冷え性だと自覚していない冷え性を指しますが、一口に「冷え性」と言っても実にいろいろなタイプがあるものです。

ですから、「私は冷え性ではないわ」と思っている人も、実は冷え性であったりします。
手足が冷たいと、冷え症かしら？と思いますが、かくれ冷え性は、手や足は温かいのです。
でも、内臓の温度が低い状態になっています。
かくれ冷え性の場合、冷え性だと自覚できないから、放置してしまい、冷え性が悪化してしまう恐れがあります。

それでは、どうやって見分けたらいいのでしょうか？

以下の項目をチェックしてみてくださいね。

１つでも当てはまるものがあったら要注意ですよ。

・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

どうでしたか？

また、簡単に冷え性だとわかる方法があります。
朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみましょう。
脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性だといえますよ。

太ももとお腹は、体の中で、熱の生産量が多い場所なのです。
ですから通常ならば温かいはずなのですが、冷たく感じたならば、冷え性であるといえるのです。
血液の循環が悪くなっている証拠です。

この他にも、顔がほてりやすいひとも、冷え性かもしれません。
顔がほてる、ということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。

また、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多いです。
つまり、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であるということなのです。

冷え性というのは、病気ではないのです。
ですから毎日の生活を改善すれば解消することができます。

ですが冷え性を放置しておくと、様々な病気を引き起こすことがあります。

困りますよね。

ですから自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性の方は、改善に努めるようにしましょう。

関連記事