冷え性に良い「足湯」
足湯の方法
冷え性改善にはお風呂が一番ですが、いつでもどこでも手軽にできる「足湯」でも効果的です。
今日は足湯の方法をお話しましょう。
お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からないかも知れませんね。
まずは足湯に必要な道具をそろえましょう。
バケツ、イス、タオル、敷物、お湯をつぎ足すためのポットなども必要です。
その他に、湯温計があると便利ですね。また、好きな人は入浴剤を使っても良いですよ。
冷え性に良い「足湯」
冷え性を改善するには、半身浴などが効果的ですが、もっと手軽に体を温める方法に「足湯」がありますよ。
足湯は、足だけを温める入浴法です。
バケツなどに温かいお湯を入れて、足くびまでしっかり浸かるようにしましょう。
足と同時に手もお湯につけて温めれば、より体が温まります。
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