冷え性に良い「温冷浴」
冷え性に良い「温冷浴」
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人にお勧めなのは、「温冷浴」です。
温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込めて、体の保温効果をアップします。
（半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を良くし、冷え性を改善します。）
湯ざめするのは、温まって広がった血管が、湯上り後もずっと広がったままでいるために、体内の熱がどんどん放出されてしまうためです。
Page：
1
