冷え性改善

季節を問わず冷え性で悩んでいる人は多いですよね。

冬だけでなく、夏でも冷え性に悩まされている人も多いです。最近では冷房の効き過ぎが原因ですね。

冷え性を改善するためには、何といっても、温かいお風呂で体の芯から温まることが一番ですね。

さら湯のままのお風呂でも温まることはできます。
ですが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれています。
特に一番風呂は、お湯が硬く、体の中のミネラル成分が流出して、カサカサやかゆみの原因になってしまうそうなんです。

驚きでしょう？

ですから入浴剤を上手に使うと良いですよ。
入浴剤でお肌の保湿効果や保温効果をアップさせましょう。

最近では、お洒落なパッケージに入っているものや、色や香りが良いものなど、様々な入浴剤が売られていますよね。
中には香りだけが強いものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもあります。

冷え性を改善するための入浴剤を選ぶ時のポイントをあげてみましょう。

・保温、保湿効果が優れている
・リラックス効果がある
・浴槽や風呂釜をいためない

また、私も含めて、お風呂のお湯を洗濯に使っている人も多いですが、その場合は洗濯水としても使えるような入浴剤を選ぶと良いですね。

おすすめの物は、薬用入浴剤です。
ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入ったもので、自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しく、リラックスできそうですよね。

小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと・・・という人は、塩を入れてみても良いですよ。

ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。
塩化ナトリウムは避けて、海の塩や岩塩など、天然のものを使いましょうね。
赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができますよね。