冷え性改善

冷え性の人は体が冷えているので、衣服は体を温めるためにとても大切ですよね。
でも寒いからといって、ただやみくもに重ね着をするのは考えものです。
それよりも、冷え性を改善するためにはポイントをおさえた衣服を選ぶことが大切です。

冷えを感じる時って、上半身よりも、主にお腹や下半身ですよね。
冷え性改善には、下半身を温めることが重要なのですね。

体の中の血液は、に約70パーセントが下半身に集中しているて知っていました？
重力が、かかるからだそうです。

ですから、冷えを改善するには、まずは、お腹を温めましょう。

お腹を冷やすということは、内臓を冷やすことと同じです。
なぜって、お腹は内臓に近いからです。


腸などが機能低下すると、便秘や下痢の症状が出てきます。
思い当たることがありますよね。

また、女性の場合は特に、お腹は子宮を守るための大切な役割をしています。
ですから女性がお腹が冷えた状態でいるのは、生理不順や生理通、また不妊症などにもつながりるそうです。

お腹を冷やさないように、腹巻を使用しても良いですね。
そういえば子供のころ、毛糸の腹巻をさせられていましたね。＾＾;;

最近では、腹巻といっても、バカにはできません。
なかなかおしゃれな色々な可愛い腹巻が売られています。

寝ている時だけでなく、お家でのリラックスタイムにも使うと良いと思います。
１枚あると重宝しますので、ぜひお勧めです。

色々お店で探してみてくださいね。
お出かけ時にもスマートに使用できる腹巻もありますよ。


一番冷えるのは、何と言っても、足先ですよね。

足は、体の中でも血液の巡りがとても悪く、冷えやすい場所と言えますね。
ですから、面倒がらずに保温性のある靴下やタイツをはくようにしましょう。

女性はスカートにストッキング、という格好をしている人は多いですよね。
上半身はしっかりコートを着ていますが、お洒落のためとはいえ、冷え性に最もなりやすいスタイルです。冷え性改善にはぜひとも「頭熱足寒」よりも「頭寒足熱」を心がけましょう。

温かいブーツを履いているから大丈夫、という人もいるかもしれませんね。
確かにブーツは、保温効果がある面では良いように思います。
しかし、よく考えてみてください。

足を締め付けると、血液の流れを悪くしてしまいます。
これは、冷え性の原因となってしまいかねません。

冷え性の人は、特にヒールが高いものや、足を圧迫してしまうブーツは避けましょう。
靴選びにも注意が必要ですね。

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