電気毛布について：冷え性改善

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電気毛布について

冷え性の人にとって、寒い冬は辛い季節ですので、冷たい布団ではなかなか寝付くことができない！
という人は多いのではないでしょうか。

それで夜眠る時に、冷え性の人は、電気毛布を使って寒さを改善している人が多いと思います。、

しかし、電気毛布は間違った使い方をすると、私達の健康を損なってしまう場合があります。
びっくりしました？

あなたは電気毛布を使って、朝起きると熟睡した感じがしなかったり、体がだるかったり、といったことはないですか？

私達は、寝ている間は、脳や心臓など、体全体を休ませています。
体温を下げてエネルギー代謝を抑制しています。

ところが、電気毛布を使ったままで寝ていると、寝ている間でもうまく体温が下がらなくなってしまう場合があります。ですから、本来休んでいるはずの体が、十分に休めなくなってしまうのです。

さらに、気を付けなければならないのは、このような状態が続くと、電気毛布を使っていない時でも、体温がうまく下がらなくなってしまうのです。

また、温かくなりすぎている布団の中では、必要以上に沢山の汗をかいてしまいます。
これは皮膚にとっても、あまり良くありません。

けれど、電気毛布はとっても温かくて、これがないと眠れない・・という人もいますよね。
そういう場合の名案があります。
布団に入る前まで電気毛布をつけておいて、寝る時にはスイッチを切っておけばいいのです！
また、電気毛布の設定温度ですが、あまり高くしないようにしましょうね。

また、「湯たんぽ」を使ってみてはどうでしょう。
これが、とても良いんですよ。

最近、ちょっとしたブームになっていますよね。

高齢の方や、妊婦さん、赤ちゃんがいるお家の人は、是非こんな方法で寒さをしのいでみてくださいね。
足元に置いておけば、十分に温かくして眠ることができますし、自然に温度が下がっていくので安心です。