冷え性改善

冷え性で悩んでいる人は、特に寒い冬に多いですよね。
温かい衣服を選ぶことは、体の冷えを解消するのに大切です。

重ね着は保湿効果をアップします。
ですから見た目の良さだけを重視せず、冷え症の改善のためには、洋服の下には、必ず保湿効果のあるシャツを着るようにしましょうね。

「ババシャツ」なんて昔から呼ばれていますが、実は私も愛用しています。(^0^)　
最近ではお洒落なシャツがたくさんあるんですよ～。

色やデザインも結構豊富にありますので、楽しく選んで、温かく着ましょうね。

冷え性改善には、下半身を保温することが大切ですが、首周りにも気を使ってみましょう。
何といっても、首周りは、体の中でも、最も寒さを感じやすい場所なんです。


首は頭の中へ血液を送る大切な場所ですが、血液の流れが悪くなりやすいのです。
意外でしょう？
それは、頭を支えているために、筋肉が緊張しているからなのです。

また、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまいますので、注意が必要です。

ですから首の冷えを防ぐために、マフラーやスカーフで温めるようにしましょう。
特に、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止するためにも効果的なのです。

お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのです。
私達の体を魔法瓶に例えてみましょう。
しっかりフタをしておかないと、せっかく温かいお湯も冷めてしまいますよね。

スカーフは、普段使いにも大変重宝しますよ。

軽くて薄いスカーフって、一見あまり保温効果はないように思うでしょう？
でも、１枚巻いておくだけで体全体が温まりますよ。

どうぞお試しあれ。
お気に入りのスカーフを見つけてみてくださいね。

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