冷え性改善

冷え性で悩んでいる女性は多いですが、冷え性はどうして女性に多いのでしょうか。

女性特有のホルモンの乱れが、冷え性の原因の１つとしてあるのです。
この女性ホルモンの乱れというのは、自律神経の乱れに深く関係しています。


自律神経は、ストレスを感じたり、疲れたりしていると乱れやすくなります。
これが、女性ホルモンの乱れとも深く関係しているのです。

女性には毎月排卵と生理が訪れますが、この時期は、実は、女性ホルモンが乱れやすくなる時期なのです。
また、妊娠中と更年期も同じ様に、女性ホルモンが乱れやすくなります。

と、いうわけで、女性ホルモンが乱れやすくなる時期は、冷えを感じやすい時期として特に注意する必要がありますよ。

また、女性は、無理なダイエットの経験者も多いと思いますが、これも、実は冷え性と大きく関係しています。
食事制限などの無理なダイエットをして月経不順を招くと、ホルモンバランスが崩れるからです。
そして冷え性につながってしまいます。

また、低血圧の人や、無理なダイエットにより低血圧になってしまった人、偏食やダイエットによる栄養不足の人は、普通の人より血液を運ぶ力が弱く、貧血になりやすい状態といえます。

貧血になると、体内にしっかりと血液が行き渡らなくなり、その結果、冷え性を引き起こしてしまうのです。

冷え性になると、基礎代謝が落ちるので、かえって太りやすい体になってしまいますよ。
意外でしょう？

ですから食事制限によるダイエットはほどほどにしておきましょう。
無理なダイエットをして逆に太りやすい体を作ってしまわないようにね。

ダイエットの方法は、バランスの良い食事、適度な運動をすることが一番です。
冷え性を改善し、太りにくい体作りをしっかりと目指しましょう。

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